میڈیٹیشن کرنے سے بڑھتی ہے کریٹیویٹی

ہیلتھ ڈسک،5 ستمبر(اردوپوسٹ ڈاٹ کام) میڈیٹیشن کو اردو میں مُراقبہ کہتے ہیں۔ حال ہی میں ایک اسٹیڈی میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ کچھ خاص طرح کے تکنیک سے کریٹیویٹی سوچ بڑھاتی ہے۔ یہ اسٹیڈی’مائنڈفولنیس ’ نام کے جنرل میں شائع ہوئی ہے۔

اسٹیڈی میں کہا گیا ہے کہ انسانوں پر اس کا اثر لمبے وقت تک رہتا ہے۔ یہ انسانوں کے سوچنے کے طریقوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ جس سے نئے آئیڈیاز آتے ہیں۔ اسکے اثر ماہر میڈیٹرس کے ساتھ نئے میڈیٹرس پر بھی پڑتا ہے۔ اسٹیڈی میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ سبھی طرح کے میڈیٹیشن تکنیک کا کریٹیویٹی پر ایک جیسا اثر نہیں پڑتا ہے۔ جن لوگوں نے اپنے مانیٹرنگ میڈیٹیشن کیا ان لوگوں کے پاس ایک ہی مسئلہ کےکئی حل تھے۔ وہیں جن لوگوں نے فوکسڈ اٹینشن میڈیٹیشن تھا، ان پر کوئی اثر دیکھنے کو نہیں ملا۔

اس اسٹیڈی میں 40 لوگ شامل ہوئے تھے۔ سبھی لوگوں کے سوچنے کا ٹاسک دیا گیا تھا، جسے کرنے سے پہلے 25 منٹ تک میڈیٹیشن کیا۔ ان لوگوں میں آدھے تجربہ اور آدھے فاسٹ ٹائم میڈیٹرس شامل تھے۔ اسٹیڈی میں کریٹیویٹی کے دو اہم اجزا پر اس کے الگ۔الگ تکنیکوں کو متاثر کی جانچ کی گئی۔