Type to search

اسپورٹس

ثانیہ مرزا نے چار مہینوں میں کم کیا 26 کلو وزن

حیدرآباد،27ستمبر(اردو پوسٹ ڈاٹ کام) ہندوستان کی اسٹار ٹینس کھلاڑی ثانیہ مرزا نے چار مہینے میں 26 کلو وزن کم کیا ہے، انہوں نے جم میں ورک آوٹ کرتے ہو،ے کئی ویڈیوز شیئر کیے اور بتایاکہ وزن کم کرنے کا سارا کریڈیٹ سخت محنت اور نظم وظبط کو جاتا ہے، ثانیہ مرزا نے اکتوبر مہینے میں اپنے بیٹے کو اذان مرزا ملک کو جنم دیا تھا، اپنے انسٹاگرام پوسٹ میں انہوں نے بتایا کہ حاملہ کے دوران انکا 23 کلو وزن بڑھ گیا تھا،


ٹینس اسٹار ثانیہ مرزا نے بتایا کہ ان سے کئی لوگوں نے وزن کم کرنے کے بارے میں سوال پوچھے، جسکے جواب میں انہوں نے اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹ پر کئی ورک آوٹ ویڈیوز شیئر کیے-

 

View this post on Instagram

 

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say … if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember – #Mummahustles 🙃 Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on


مرزا نے بتایا کہ انہیں کئی عام میسج کرکے یہ سوال پوچھا کہ انہوں نے ڈیلیوری کے بعد خود کو واپس شیپ میں کیسے کیا؟ وہ نارمل کیسے ہوگئی؟ انہوں نے ویڈیو کے ساتھ جواب میں لکھا، خواتین میں کہنا چاہتی ہوں، اگر میں کرسکتی ہوں تو کوئی بھی کرسکتے ہیں، دن میں ایک یا دو گھنٹے کی ورزش آپ کو ذہنی اور جسمانی دونوں طریقوں سے فٹ کرسکتی ہے-

 

View this post on Instagram

 

Inspired by Super (WO)Man 😏 Ps- that hurt too 🙄 #thatburnthough #mummahustles

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on


بتادیں کہ ٹینس اسٹار ثانیہ مرزا نے 12 اپریل 2010 میں پاکستانی کرکٹر شعیب ملک سے شادی کی تھی- سال 2018 میں انہو ںنے بیٹے کو جنم دیا-

Tags:

You Might also Like