صبح خالی پیٹ غلطی سے بھی نہ کھائیں یہ چیزیں، پڑھ سکتے ہیں بیمار

ہیلتھ ڈسک،4ستمبر(اردوپوسٹ ڈاٹ کام) کہتےہ یں کہ صبح کی شرواعت صحیح ہو تو پورا دن اچھا گذرتا ہے۔ یہی بات پیٹ کے لیے بھی لاگو ہوتی ہے۔ اگر صبح کے وقت اپنے صحیح چیزیں کھائی تو دن بھر اینرجی بنی رہے گی۔ لیکن اگر کچھ غلط چیزیں کھا لی تو دن بھر ہیلتھ سے جوڑے مسائل کا سامنا کرنا پڑے گا۔ ہم بات کررہے ہیں ایسی چیزوں کے بارے میں جنہیں صبح خالی پیٹ کھانے پر آپ بیمار پڑسکتے ہیں۔

دہی یا ملک پراڈکٹس کو خالی پیٹ کھایا جائے تو اس سے آنت میں ہائیڈرو کلورک اسیڈ بن جاتا ہے۔ یہ پیٹ میں موجود لیکٹک ایسڈ کو مار دیتا ہے جس سے ایسی ڈیٹی ہوجاتی ہے۔ اور پیٹ میں جلن وہ درد ہونے لگتا ہے۔

کئی لوگ خالی پیٹ کیلا کھاتے ہیں لیکن ایسا کرنا انہیں بیمار کرسکتا ہے۔ دراصل کیلے میں میگنیشیم اور پوٹاشیم زیادہ مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ خالی پیٹ پر اس پھل کو کھانے پر  خون  پہلے سے موجود ان عناصر کی مقدار بگڑجاتی ہے۔ جس سے بے چینی ہونا، الٹی جیسا لگنا، دست لگانے جیسے مسائل ہوسکتے ہیں۔ ٹماٹر میں وٹامن سی کے ساتھ ہی کئی غذائی اجزا ہوتے ہیں۔ لیکن اسے خالی پیٹ کھانے سے بچنا چاہیئے۔ دراصل ٹماٹر سےپیٹ میں ٹنک ایسڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے جو مروڑ، گیس جیسے پیٹ کے مسائل پیدا کرتا ہے۔