کھانے کے فوری بعد نہانے سے ہوتی یہ پریشانیاں

ہیلتھ ڈسک/30جولائی(اردوپوسٹ) صحت مند فوڈ ہمیں صحت مند رکھنے میں کافی اہم رول ادا کرتے ہیں۔ یہ سیدھے ہمارے صحت سے جوڑا ہوا ہے۔ لیکن کھانا کھانے سے پہلے اور بعد میں آپ کیا کرتے ہیں۔ یہ بھی کافی اہم ہے۔ کئی لوگوں کو کھانے کے بعد اور کھانے سے پہلے خوب خاص چیزیں کرنےکی عادت ہوتی ہے۔ کچھ لوگ بنا پانی کے کھانا شروع نہیں کرتے ہیں۔ جبکہ کچھ لوگ میٹھے کے ساتھ کھانا کرتے ہیں۔ کچھ لوگ کھانے کے بعد یا پہلے نہانا پسند کرتے ہیں۔ اگر آپ بھی ایسا کرتے ہیں تو ہوشیار ہوجائیں کیونکہ یہ لمبے وقت میں آپ کے جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

کھانا کھانے کے فوری بعد نہانے سے ہاضمے کا عمل آہستہ ہوجاتا ہے۔ جب کھانا کھاتے ہیں، تب ہاضمے میں مدد کے لیے پیٹ کے چاروں اور بلڈ سرکولیشن بڑھ جاتا ہے۔ وہیں کھانے کے بعد نہانے سے یہ بلڈ سرکولیشن کم ہوجاتا ہے۔ جس سے ہاضمہ آہستہ ہوجاتا ہے۔ ایوروید بھی اپنے اصولوں کے مطابق اسے صحیح بتاتے ہیں۔ ایوروید کے مطابق ہمارے جسم میں فائر عناصر ہاضمہ کے لیے ذمہ دار ہے۔جب ہم کھانا کھاتے ہیں تب جسم میں فائر عنصر چالو ہوجاتا ہے۔ کھانے کو جلد ہاضم کرنے کے لیے جسم میں بلڈ سرکولیشن بڑھ جاتا ہے ۔ جب ہم نہاتے ہیں تب جسم کا درجہ حرارت نیچے چلاجاتا ہے۔ جو ہاضمے کو آہستہ کردیتا ہے۔

کچھ ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ کھانے کے بعد تیراکی نہیں کرنا چاہیے۔ کیونکہ اس سے ہاضمے کا عمل میں مسائل آسکتے ہیں۔  کھان کے بعد نہانے سے بے چینی، سینے میں جلن، موٹاپا جیسے مسائل ہوسکتےہیں۔ ماہرین کا ماننا ہے کہ کھانا کھانے کے تقریبا 30 منٹ  بعد ہی نہانا چاہیئے۔